龍牡壯骨顆粒的成分是黨參、黃芪、麥冬、龜甲(醋制)、白術(shù)(炒)、山藥、五味子(醋制)、龍骨、牡蠣(煅)、茯苓、大棗、甘草、乳酸鈣、雞內(nèi)金(炒)、維生素D、葡萄糖酸鈣、輔料為蔗糖。那么，服用龍牡壯骨顆粒對睡眠會有幫助嗎？

龍牡壯骨顆是可以補鈣的，鈣對睡眠是有一定幫助的，因此某種意義上來說，龍牡壯骨顆粒對睡眠有一定的作用。不過建議大家在藥劑師的專業(yè)指導(dǎo)下用藥。在此方舟健客為大家接受以下兩種幫助睡眠的方法：

第一：閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。

第二：飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

看了以上的介紹，相信您對本品有了一定了解，希望對您有所幫助，如果您還有疑問，請咨詢在線專家。

健客藥師溫馨提醒：對本品過敏者請慎服，如需服用請依照醫(yī)生吩咐正確服用。如果您在服用本品期間有任何不適或疑問，請及時致電健客藥師，400-086-5111，這有多位專科藥師為您提供免費的全程用藥指導(dǎo)與日常護(hù)理指南！

（實習(xí)編輯：黃景裕）