孕婦缺鋅怎么辦？孕婦是一個需要特殊照顧的人群，因?yàn)檫@時間內(nèi)他們的身體基本上都會很虛弱，經(jīng)常會出現(xiàn)缺乏一些身體所需要的基本的礦物資的情況，湯臣倍健鋅咀嚼片能補(bǔ)鋅，但是孕婦能吃嗎？

我們這里來說說孕婦缺鋅的問題，就我所知的一個問題就是現(xiàn)在好多孕婦在懷孕的時候都會不喜歡吃油，或者看到油就想嘔吐的感覺，所以就不吃肉或者不吃油性食物，只吃一點(diǎn)點(diǎn)菜，這樣是很不好的對身體所需要的東西就會流失而不能即使補(bǔ)充，其中對孕婦造成缺鋅的機(jī)會就特別多了。

孕婦其實(shí)是可以吃湯臣倍健鋅咀嚼片的，不過孕婦必須要隨時照顧隨時檢查，隨時對身體進(jìn)行調(diào)理，隨時對身體所需要的東西進(jìn)行即使補(bǔ)充。

除了吃湯臣倍健鋅咀嚼片外，缺鋅的補(bǔ)充方法還是有很多的，第一個就是食物補(bǔ)充。就我知道的我們?nèi)粘３缘臇|西中肉，雞蛋還是動物肝，還有一些水果里面有鋅。所以我們應(yīng)該多吃點(diǎn)這類食物來做為補(bǔ)充了，還有就是現(xiàn)在好多有專門的補(bǔ)充鋅的口服液，我們也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，但是我還是滿贊成食物補(bǔ)充比較好，因?yàn)楫吘故翘烊坏难a(bǔ)充。孕婦缺鋅應(yīng)多吃什么食品？我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。

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（責(zé)任編輯：陳梅）