褪黑素膠囊，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。那么，褪黑素膠囊能改善失眠多夢(mèng)癥狀嗎？
褪黑素膠囊采用純天然物質(zhì)，能改善失眠多夢(mèng)癥狀，提高睡眠質(zhì)量而不產(chǎn)生一般安眠藥所產(chǎn)生的副作用和危險(xiǎn)，使您恢復(fù)體力，保持精力充沛；同時(shí)控制免疫系統(tǒng)及能量系統(tǒng)，并具抗氧化的作用，能維護(hù)肌膚、消除皺紋和色斑。安神、養(yǎng)顏、解毒、明目、修復(fù)損腦細(xì)胞。
知識(shí)拓展：晚飯最好安排在睡前4小時(shí)左右。吃飽就睡會(huì)讓廢氣滯留，影響睡眠。神經(jīng)衰弱的人晚餐應(yīng)吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，更有助于睡眠。
看了以上的介紹，相信您對(duì)褪黑素膠囊有了一定了解，希望對(duì)您有所幫助，如果您還有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家。
健客藥師溫馨提醒：如需服用褪黑素膠囊請(qǐng)依照醫(yī)生吩咐正確服用。如果您在服用褪黑素膠囊期間有任何不適或疑問(wèn)，請(qǐng)及時(shí)致電健客藥師，400-086-5111，這有多位專(zhuān)科藥師為您提供免費(fèi)的全程用藥指導(dǎo)與日常護(hù)理指南。
（實(shí)習(xí)編輯：余大連）
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