褪黑素膠囊，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。那么，孕婦可以服用褪黑素膠囊嗎？

有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，這類(lèi)制劑只能改善睡眠和潤(rùn)腸通便，而沒(méi)有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等眾多功效，兒童、孕婦、乳母均不宜服用?；加凶陨砻庖咝约膊。顼L(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、某些腎炎者不宜服用，患有抑郁型精神病，如老年抑郁癥者也不宜服用。目前衛(wèi)生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外，其余保健作用均未認(rèn)可。所以，孕婦不可以使用褪黑素膠囊。

知識(shí)拓展：喝酒可以改善睡眠嗎？睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng)，醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。

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（實(shí)習(xí)編輯：余大連）