失眠可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

那么，參維靈片可以治療失眠嗎？

參維靈片的主要成份是每片含靈芝菌干粉0.1克、蘑菇浸膏粉0.2克、維生素B62毫克、人參粉0.1克。本品為薄膜衣片，除去包衣后，呈黃棕色，間有黑點(diǎn)，味鮮甜，吸潮性較強(qiáng)。

用于慢性支氣管炎、哮喘、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、失眠、食欲缺乏、白細(xì)胞減少的輔助治療。口服，一次2片，一日3次。

參維靈片對(duì)治療失眠是有作用的，但是長期服用藥品來幫助失眠畢竟不是辦法，其實(shí)失眠最好的是可以通過自我調(diào)節(jié)的方法來治療，大家不妨可以試試看:

1、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。

2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。

3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"。

4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。

7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。

通過上文的介紹，希望能為您帶來幫助，如果您想對(duì)本品多一點(diǎn)的了解可以登陸我們的方舟健客站，也可以第一時(shí)間撥打我們的熱線電話:400-086-5111進(jìn)行咨詢，我們將真誠為您服務(wù)，您的健康就是我們的最大的心愿！

（實(shí)習(xí)編輯：張燕）