褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。褪黑素片，是以純度達(dá)99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。那么，褪黑素片有副作用嗎?

褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。它與很多安神、安眠藥比較，效果既迅速又顯著，沒有什么大的副作用，不像其它安眠藥對(duì)肝臟和腎臟有損傷。由于褪黑素片是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用，在體內(nèi)有自己的代謝途徑。不會(huì)造成代謝產(chǎn)物在體內(nèi)蓄積;且其生物半衰期短，在口服7～8小時(shí)，即降至正常人的生理水平，所以其毒性極小。

但是，并非褪黑素片就完全沒有副作用。褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體--"松果體"分泌的一種胺類激素，也叫"松果體素"，褪黑素對(duì)人體的大腦會(huì)有一些傷害。褪黑素確實(shí)很有效果，但依賴性很強(qiáng)，而且只適宜老年人服用，所以不建議年輕人使用褪黑素片。

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（實(shí)習(xí)編輯：鐘月嫦）