維生素C片具有增強免疫力、促進鈣的吸收、穩(wěn)定血壓的作用，那么，維生素C片適合哪類人群吃呢?

1.免疫力低、經(jīng)常感冒的人群。這些人群的免疫力容易受到外界的影響導致降低，在遇到寒冷天氣就容易患上感冒，不妨準備適量的維生素C片，提高免疫力。

2.偏食人群。有些人遇到好吃的肉類就大吃特吃，見到青菜等綠色食物就沒有興趣，這對身體極為不利，這類人群特別需要補充維生素C，多吃蔬菜水果，適當?shù)姆镁S生素C片，這樣保證維生素C的攝入量，提高自己的免疫力。

3.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類人群急需要補充維生素C，維生素C具有很好的預防口腔問題的發(fā)生。

4.常吃垃圾食物的人群。這類人群身體中含有大量的毒素或者一些膽固醇類物質(zhì)，對心腦血管極為不利，補充維生素C，提高排毒功能，保證健康的心腦血管。

5.精神壓力大的人群。這類人群往往是大部分，許多年輕人經(jīng)常工作到深夜，對工作充滿了激情，但是壓力隨之而生，這類人群身邊常備維生素C片是明智之舉，更有利于提高工作效率。

維生素C片適合的人群比較廣泛，每個人多多少少都會出現(xiàn)以上的癥狀，補充維生素C是生活的必須，那么從身邊做起，保證身心愉快。

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（實習編輯：胡用花）