人體每天需要攝入一定量的維生素，其中維生素C是最重要的維生素和微量元素之一。那么，維生素C片有副作用嗎？

維生素C片可以有效防止和預(yù)防感冒，流感，以及輕微的感染。首先，通過愈合傷口和合成膠原蛋白，使你的皮膚緊致，有效防止細(xì)菌侵入體內(nèi)。其次，如果有任何細(xì)菌企圖侵入你的體內(nèi)，維生素C有助于增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性，驅(qū)動免疫細(xì)胞消滅病菌。同時，維生素C又是一種抗氧化劑，清除體內(nèi)有害自由基，減少感冒發(fā)生幾率。

維生素C是人體所需營養(yǎng)素中六類物質(zhì)中一種,它是維持正常生命過程所必需的一類有機(jī)物，維生素C主要以VitC的形式存在于新鮮的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量結(jié)合態(tài)存在。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C是對人體有好處的，提高免疫力和抵抗力。

維生素c片的功效與它的用法用量有很大的關(guān)系。維生素c的用法用量是口服，飯后服用效果較好。而維生素C的副作用還體現(xiàn)在頭痛、尿頻、皮膚潮紅發(fā)亮，嘔吐現(xiàn)象也有發(fā)生。如果大量長期服用后，會引起停藥壞血病的發(fā)生，這點(diǎn)需要注意。所以不建議長期服用，最好是在身體缺乏維生素C時再按需服用。

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（實(shí)習(xí)編輯:謝秀齊)