葉酸可以預防冠心病等慢性心血管病、預防老年癡呆癥、婦科腫瘤、提高免疫力、提高精子質量等。那么葉酸片應該在飯前還是飯后吃才好呢?
專家指出,葉酸應在飯后吃。應嚴格控制每日的服用量,不可使用市售大劑量“葉酸片”(每片含葉酸5毫克),以避免對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良作用。
婦女從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸,預防神經(jīng)管畸形的效果最好,此時是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時期。由于國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低,而且婦女懷孕后體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低,因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用,直到孕后三個月末比較合適,更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。
經(jīng)產(chǎn)婦再次懷孕時,也應從孕前1-3個月開始服用,以預防神經(jīng)管畸形的發(fā)生,有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長發(fā)育。
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(實習編輯:龐蘋芝)
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