葉酸片，孕婦普遍缺少，在準備懷孕之時，就必須補充葉酸片，一般為懷孕前三個月至孕后三個月，也就是說，前后大概要補半年左右，這樣有助于胎兒的發(fā)育。那么，葉酸片孕前準備生女孩吃好嗎？

葉酸片有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸片可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。孕婦對葉酸片的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。因此葉酸片并不是能夠決定孩子的性別。

下面教大家如何補充葉酸片：

1.準媽媽應(yīng)該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。

2.孕早期也應(yīng)該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

3.體內(nèi)葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。

4.葉酸遇光、遇熱后不穩(wěn)定，容易失去活性，如蔬菜儲藏2~3天后葉酸會損失50%~70%;煲湯會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成分也會損失很大，因此，蔬菜用涼拌、急火快炒的方式來烹飪，會留住較多的葉酸。

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(實習編輯：徐培穎)