葉酸片無須長期服用，只需要在懷孕后服用就行。其實，您每天吃飯的時候吃進去的蔬菜葉就含很多的葉酸，比您每天服用的葉酸片的分量還多很多。那么，葉酸片什么牌子最好？

孕早期(懷孕3個月以內)是胎兒形成神經(jīng)管最重要的時間段。因此，女性一旦懷孕就應立即開始補充葉酸。但事實上，當女性有了早孕反應，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕時，往往已經(jīng)懷孕兩個多月了。此時補充葉酸為時已晚。因此，女性在圍孕期即應開始補充葉酸。通俗地說，女性有了生寶寶的計劃時就要開始補充葉酸，而且早一點補充更好。

女性在孕前或孕早期應選用孕婦專用的葉酸片來補充葉酸，每天服1片即可。孕婦專用葉酸片的劑量很小，每片約含葉酸300～400微克。市面上還有一種用于治療貧血的葉酸片。此藥的單片劑量為5毫克，是孕婦專用葉酸片的十幾倍。女性切不可服用這種葉酸片，以免因用藥過量而發(fā)生意外。此外，女性在孕前或孕早期也不可使用善存、金施爾康等復合維生素(孕婦專用的善存、金施爾康除外)補充葉酸，因為這些復合維生素中所含的葉酸太少了。

總的來說，市面上的葉酸產(chǎn)品種類繁多，質量參差不齊。為了安全起見，孕婦不要自己隨意購買和服用此類產(chǎn)品，而應在營養(yǎng)師的指導下選用適合自己的葉酸補充劑。

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(實習編輯：徐培穎)