養(yǎng)血當(dāng)歸糖漿是很多月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，產(chǎn)后血虛女性朋友補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)的好藥物。

那么，養(yǎng)血當(dāng)歸糖漿適宜人群有哪些？

養(yǎng)血當(dāng)歸糖漿是一種婦科藥，是由當(dāng)歸、白芍、熟地黃、茯苓、甘草(蜜炙)、黨參、黃芪、川芎組成的，起到補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后血虛的作用。

女人氣虛血虛，可以服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物增強(qiáng)體質(zhì)。

特別是在月經(jīng)有問題或者產(chǎn)后血虛的女性，效果十分顯著。

根據(jù)中醫(yī)的說法，女性經(jīng)前容易會(huì)有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時(shí)飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進(jìn)補(bǔ);而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順;而經(jīng)期過后，由于月經(jīng)期間流失了鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質(zhì)的食物。

對(duì)于有下面癥狀的女性，更應(yīng)該趕緊補(bǔ)血!

1.膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

2.經(jīng)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

3.最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。

4.睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

5.經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

6.月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

按摩四大補(bǔ)血穴位

每天花15分鐘按摩補(bǔ)血四大穴位，能輔助調(diào)節(jié)血虛。這四個(gè)穴位分別是關(guān)元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)，三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。

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（實(shí)習(xí)編輯：陳惠平）