善存銀片為維生素補充劑，它所含的營養(yǎng)素劑量是符合正常人體每天需要的量，所以只要按照每天的劑量服用就可以使各種營養(yǎng)元素得到有效的利用。

那么，服用善存銀片會傷胃嗎？

吃善存銀片會偶爾見胃部不適。

在善存銀片中，4000國際單位的維生素A等于1200微克的視黃醇當量，2000國際單位的β-胡蘿卜素等于200微克視黃醇當量。比較看來，善存銀片維生素A含量的確比正常需要量稍多。但是，我們認為善存銀片的劑量依然是安全的，原因如下：

1.老年人對維生素A等具有抗氧化功能的營養(yǎng)素需要量比正常成人大，而且其消化吸收功能減弱，實際吸收的并沒有那么多。

2.各種其他因素，如飲食、服用其他藥物等，會干擾部分營養(yǎng)素的吸收。

3.普通成年人視黃醇當量的可耐受高攝入量是每天3000微克(相當于10000國際單位維生素A)，但亦無證據(jù)表明超過此量會產(chǎn)生嚴重的毒副作用。故善存銀片的維生素A含量是安全的。

4.事實上，β-胡蘿卜素是維生素A的安全來源，因為只有當體內(nèi)維生素A不足時，人體才會將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A，而β-胡蘿卜素本身也是一種抗氧化劑，有一定的保健作用。

50歲以上人群對鋅的需要量是每日11.5毫克，高可耐受量男性為45毫克/天，女性為37毫克/天。善存銀片中的含量是15毫克，加上在消化吸收時的損耗部分，所以鋅的含量也是安全的。

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（實習編輯：鄭葵航）