血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸升高，所以高血壓患者多數(shù)為老年人。而高血壓又會(huì)對(duì)患者的心、腦、腎等器官產(chǎn)生影響，造成病變，引發(fā)一系列的并發(fā)癥，稍微不注意就對(duì)生命形成危害。

高血壓是由多種因素引發(fā)的，喝酒、抽煙、肥胖、食鹽攝入過(guò)量、睡眠不足、生活壓力及年齡等有關(guān)，原因十分復(fù)雜。所以日常中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，戒煙戒酒，多吃生姜、洋蔥、蔥、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳、芹菜等具有降脂降壓效果的食物，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的飲食?；颊吒３忠粋€(gè)良好的心態(tài)，平緩自己的情緒。

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（實(shí)習(xí)編輯：李麗娜）