養(yǎng)心安神丸的主要成份是五味子(醋制)、首烏藤、合歡花、黃精(酒炙)、當(dāng)歸、丹參、酸棗仁(炒)、遠(yuǎn)志(去心甘草炙)、知母、磁石。包衣輔料為明膠。具有補腎益智，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交引起的少眠多夢，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無力。

耳鳴是一種發(fā)病緩慢的疾病，通常要經(jīng)過長時間才會表現(xiàn)出來，當(dāng)然也有突發(fā)性的耳鳴。早期的耳鳴癥狀比較輕，多為間歇性的耳鳴，容易被患者忽視，嚴(yán)重時則為持續(xù)性耳鳴，使人煩躁不已，給患者生活帶來很大不利影響。怎樣緩解耳鳴是一個值得大家關(guān)注的問題。

1、勞逸結(jié)合：在這個生活節(jié)奏快的社會里，大家在認(rèn)真工作的同時，也要主要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度疲勞，傷害身體就得不償失了，特別是那些工作壓力大的朋友，一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，平時可選擇一些戶外活動來放松心情，以做到勞逸結(jié)合，

2、保證睡眠質(zhì)量：盡量不要熬夜，保證在11點之前入睡，每天睡覺前，可多用熱水泡泡腳，起到舒筋活血的作用，同時可以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜的安眠藥。

3、調(diào)節(jié)情緒：生活中難免會遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情，這些事情往往是使人難以預(yù)料的，大家在面對這些事情時要學(xué)會控制自己的情緒，以一顆平常心來對待，盡量少發(fā)脾氣，少生氣，做到“不以物喜，不以己悲”。

4、減少噪聲刺激：噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長期戴著耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內(nèi)停留的時間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實做好防范措施，減少噪音對耳朵的刺激。

以上介紹的四種措施可以很好的改善耳鳴病情，這些措施也只是教會大家怎樣緩解耳鳴，并不能從根本上治療疾病，所以，患者朋友發(fā)現(xiàn)疾病后要以治療為主。

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（實習(xí)編輯：李麗娜）