復合維生素片有哪些不錯的功效？

來源：健客發(fā)布時間：2016/12/27 17:13:47

導讀：

補充維生素適合作息不正常，膳食不規(guī)律、不均衡，存在偏食、挑食以及不能保證日常一日三餐者。那么，復合維生素片有哪些不錯的功效？

所謂復合維生素，就是含有人體每天最低需求量的維生素、礦物質(zhì)中的大部分或全部。生活中我們主要缺乏的維生素包括維生素A、維生素B2、維生素C、維生素D等，這些維生素的嚴重缺乏會導致身體出現(xiàn)相應的癥狀。如：維生素A能維持上皮組織，如黏膜、結(jié)膜、角膜等的正常生理功能，還能增強視網(wǎng)膜感光力，因此缺乏維生素A會出現(xiàn)干眼病、夜盲癥、角膜軟化癥和皮膚粗糙、頭屑脫發(fā)等。

很多人都會覺得這些癥狀自己多少都曾經(jīng)歷過，而這就是我們提倡補充“復合維生素”的原因。由于日常飲食習慣不同，我們每個人所缺乏的維生素都不盡相同，所以復合維生素以其科學的成分配比對身體進行滋補，起到“有則改之，無則加勉”的功效。

當然這主要適用于想要“保健”的人群，如果你的某項癥狀已十分嚴重，則可在醫(yī)生的建議下重點補充某種維生素。但單獨過量補充某種維生素可導致中毒。

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（實習編輯：嚴韻兒）

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