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哪些人需要吃維生素C片的呢?

來源:方舟健客 發(fā)布時間:2017/1/12 14:33:02
    導(dǎo)讀:壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C,使結(jié)蹄組織形成不良,毛細(xì)血管壁脆性增加所致,應(yīng)多食含維生素C豐富的食物。

幾乎每一個人都知道維生素C是我們?nèi)梭w所不能缺少的營養(yǎng)素,而我們也幾乎每天都會通過吃水果蔬菜的方式來補(bǔ)充它。那么,哪些人需要吃維生素C片的呢?

需要吃維生素C片的人群有:

1、從事劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C,應(yīng)及時予以補(bǔ)充。

2、在污染環(huán)境工作的人。體內(nèi)維生素C高的人,幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。

3、白內(nèi)障患者。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營養(yǎng)要素,維生素C的攝入量不足,是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一,患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C。

4、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C,使結(jié)蹄組織形成不良,毛細(xì)血管壁脆性增加所致,應(yīng)多食含維生素C豐富的食物。

5、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等,都會使人體維生素C減少,并可引起其它不良反應(yīng),應(yīng)及時補(bǔ)充維生素C。

6、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力,保持血管的彈性,消除體內(nèi)的尼古丁。

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(實(shí)習(xí)編輯:嚴(yán)韻兒)

 

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