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90后的父母開(kāi)始焦慮了

2018-03-01 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:90后可能正處于最忙碌的年紀(jì)里,也正是這時(shí)候忽略家人的階段,父母對(duì)于孩子離開(kāi)身邊獨(dú)自面對(duì)外界抱有擔(dān)心之余,還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

焦慮是每個(gè)人常見(jiàn)的情感表現(xiàn),不管是咿呀學(xué)語(yǔ)的嬰兒,還是年邁悠閑的老年人。只要是個(gè)活體者就會(huì)有有焦慮的情緒。若個(gè)人的焦慮情緒長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的緩解或者常常產(chǎn)生與客觀事實(shí)嚴(yán)重不符的焦慮情緒就會(huì)變成病理性的焦慮。在嬰兒的焦慮情緒產(chǎn)生上,父母很容易便可幫助其緩解,比如給予及時(shí)的應(yīng)答、食物的滿足,就可以達(dá)到目的,畢竟嬰兒的需求是簡(jiǎn)單且易滿足,而嬰兒也會(huì)直接通過(guò)哭鬧的方式來(lái)表達(dá)自己的不愉快、痛苦的情緒。但我們的父母產(chǎn)生的焦慮往往是自己掩埋,需要我們細(xì)心的觀察。

父母的異常行為或許是焦慮的癥狀

對(duì)于我們而言,年紀(jì)增長(zhǎng)是無(wú)法改變的現(xiàn)象。尤其90后這一代人有剛離校步入社會(huì)的,有有剛成家但立業(yè)未穩(wěn)的。90后可能正處于最忙碌的年紀(jì)里,也正是這時(shí)候忽略家人的階段,父母對(duì)于孩子離開(kāi)身邊獨(dú)自面對(duì)外界抱有擔(dān)心之余,還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

1、與孩子保持遠(yuǎn)距離

父母為了不告訴孩子自己的焦慮,往往會(huì)將孩子拒絕于千里之外,或者對(duì)孩子的黏連程度會(huì)異常加強(qiáng)。比如:父母看到自己的子女在外工作艱辛,擔(dān)心自己年紀(jì)大,身體機(jī)能下降而拖累孩子的生活,會(huì)拒絕與孩子同住或者對(duì)遠(yuǎn)方的孩子隱瞞自己的身體不適。

2、一刻都不想與孩子分開(kāi)

也有特別粘人的父母,他們極度恐懼與子女分開(kāi),擔(dān)心子女一分開(kāi)就遺忘他們,他們會(huì)向子女提出各種各樣的要求,甚至是"不合情理"的需求,以爭(zhēng)取子女最大的關(guān)注,獲得心理安慰。

90后的父母開(kāi)始焦慮了

應(yīng)對(duì)父母的第一種情況,作為子女的我們或許會(huì)感到父母獨(dú)立能力很強(qiáng),無(wú)需擔(dān)心,其實(shí)這種父母在拒絕孩子后他們的焦慮情緒并沒(méi)有得到緩解,相反會(huì)更加失落。第二種情況的父母看似無(wú)理取鬧,孩子表現(xiàn)出哪怕一絲的消極情緒,都會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生巨大的打擊。

怎么應(yīng)對(duì)父母的第一種焦慮?

1、督促父母積極鍛煉身體,進(jìn)行飲食管理。

2、父母定期做健康體檢,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)治療。

3、告訴父母要主動(dòng)編織和維護(hù)自己的"社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)",多結(jié)交朋友,開(kāi)拓人際圈。建議他們學(xué)學(xué)新技術(shù),多與年輕人打交道,重新定位自己和退休后生活的新意義、新目標(biāo),保持社交網(wǎng)絡(luò)。

4、想辦法讓父母接受衰老的現(xiàn)實(shí),讓他們相信"你覺(jué)得自己多年輕就有多年輕"這句話是真的。

怎么應(yīng)對(duì)父母的第二種焦慮?

1、用心感受父母的焦慮,主動(dòng)為父母做一些事情,父母需要時(shí)候及時(shí)出現(xiàn)在他們的視線范圍內(nèi),給予他們最大的安全感。

2、要暫時(shí)與父母分離時(shí),為父母準(zhǔn)備金錢、生活品、醫(yī)療保障等物質(zhì)準(zhǔn)備,同時(shí)與父母做足夠的心想準(zhǔn)備,多用語(yǔ)言表達(dá)對(duì)他們的愛(ài)與思念。

以上這些方法都可以給予年邁的父母晚年生活的支持與關(guān)愛(ài)。

 

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