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你好，生活上可以多吃韭菜、狗肉等壯陽(yáng)食物，還可以多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，戒除手淫。建議使用益腎壯陽(yáng)膏補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽(yáng)痿，早泄，性功能低下，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。主要原料：淫羊霍、蛇床子、當(dāng)歸、仙茅、肉蓯蓉、丁香、細(xì)辛、甘草。