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你好！運(yùn)動健身可以延緩機(jī)體的衰，雖然不能使人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當(dāng)益壯。老年人進(jìn)行適宜的運(yùn)動鍛煉，不僅可以增強(qiáng)身體機(jī)能，對一些常見的困擾老年人的健康問題有良好的改善作用。心血管問題也是老年人常常面對的健康問題，運(yùn)動健身可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能。適宜的體育鍛煉能夠增高心臟興奮性，增強(qiáng)心肌收縮力，使冠狀動脈擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，提高心肌氧利用能力。同時，運(yùn)動也能降低血脂，延緩血管硬化，降低心血管疾病發(fā)病率。希望回答對您有所幫助！