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你好，你的情況一般損傷關節(jié)的情況，沒有注意休息，疼痛不好恢復的，建議你可以服用保泰松治療看看，平時多熱敷，注意休息，同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。