醫(yī)生建議:2014-03-19 22:38
邱醫(yī)生 你好,壯骨關節(jié)丸,本品補益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡,理氣止痛,用于肝腎不足,氣滯血瘀,經(jīng)絡痹阻;各種退行性骨關節(jié)痛,腰肌勞損等,建議你加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。希望我的回答可以幫到你!