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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有利？

女0歲

2016-02-21 17:28

問(wèn)答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

全科

桐柏縣平帶村衛(wèi)生室

慢跑或者慢走。每次運(yùn)動(dòng)需要四十五分鐘的有限鍛煉，注意不要吃飽就去鍛煉！這樣對(duì)胃腸道不好。

空腹鍛煉嘛

飯一小時(shí)后

飯前可以嘛

會(huì)不會(huì)不好？

只要不是感覺(jué)餓多沒(méi)有問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)完后就很想吃東西算嘛

不算

不要運(yùn)動(dòng)玩立即飲食就沒(méi)問(wèn)題

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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