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肥胖到所有人都叫我胖子，我不知道減肥的方法。

女31歲

2016-02-25 18:03

病情描述

我晚上都沒勇氣吃夜宵，也會(huì)節(jié)食，可還是很胖。到底應(yīng)該怎么做。

醫(yī)生建議：2016-02-25 18:03

健客醫(yī)生

節(jié)食不是減肥的方法。要想減肥成功。最好是堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持清淡點(diǎn)飲食，科學(xué)安排自己的一天三餐。還得注意遵循一天少吃多餐的原則。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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