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你好！可活動四肢騎車時雙手握住車把，十指時而剎車，時而放松，有時忽左忽右轉彎時活動車把，這都有助于雙臂和手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)。也增強兩肩和頸椎的活動，可防治肩周炎等。騎車時雙腿蹬車不停，雙足底不停地與車腳踏磨擦，可刺激雙足底諸穴位。同時活動腳踝骨和關節(jié)可增強下肢的血液循環(huán)，有強身健骨、舒筋活絡的作用。希望回答對您有所幫助！