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健康的瘦身，應該怎樣做才能擁有完美的身材呢

女22歲

2016-03-04 16:58

病情描述

健康的瘦身，應該怎樣吃才能更好地去瘦下來呢

醫(yī)生建議：2016-03-04 16:58

健客醫(yī)生

不建議晚上不吃飯容易導致身體虛弱，建議按時就餐，平時多點做運動，高熱量、高脂肪的東西盡量少吃，每天多吃些水果，喝一些酸奶也是很有必要的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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