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專家問答
你好醫(yī)生請問失眠怎么辦啊 ?怎么樣才能安心睡個好覺!
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2014-03-25 18:22
病情描述
你好醫(yī)生請問失眠怎么辦啊 ?怎么樣才能安心睡個好覺!謝謝醫(yī)生!
醫(yī)生建議:2014-03-25 18:24
專家問答健客醫(yī)生
你好,根據(jù)你的情況描述建議你服用夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時要按時休息,睡前喝一杯牛奶或放輕音樂。飲食要清淡些,不要喝太多咖啡,可樂,茶等。多到外面散散步,放松精神,保持心情愉快。適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?,盡量不要熬夜。、駕車、機械作業(yè)前或正作業(yè)時及從事危險操作時請勿使用,平時多吃點水果,不要想那么多事情??!
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