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你好，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時也可以吃骨刺片等藥物緩解。平時要注意適當?shù)幕顒?，不要總是給膝蓋部位過大的作用力。