怎樣才能練成大塊的肌肉,我不想練成李小龍那樣
男19歲
2016-03-21 16:36
病情描述
如何才能練成大塊肌肉（全身，但重點(diǎn)是手臂和胸?。?。要較快速的。請(qǐng)朋友們?cè)敿?xì)的說(shuō)一說(shuō)。另外再說(shuō)一說(shuō)如何跑得快，而且遠(yuǎn)
醫(yī)生建議：2016-03-21 16:36
健客醫(yī)生多多進(jìn)行體育鍛煉的。你是要增加肌肉圍度 你可以先練習(xí)飛鳥(niǎo){胸部} 再練習(xí)杠鈴握舉 可以根據(jù)你的身體情況定量 一般一種方法只能用四到五周左右的時(shí)間{身體適應(yīng)了某種方法后肌肉增長(zhǎng)的就會(huì)很慢了} 你要自己感覺(jué)自身的狀況制定有效的方法 我也是健身愛(ài)好者 你可以再咨詢我 健身就應(yīng)堅(jiān)持 久了才會(huì)有鐵一般的身材 祝你成功
熱門問(wèn)答
熱門藥品
非處方藥
非處方藥
非處方藥
非處方藥
瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
熱門科普
HIV檢測(cè)，你應(yīng)該知道的六件重要事！
黃愛(ài)瓊
了解艾滋病檢測(cè)，守護(hù)健康生活
施光峰
警惕無(wú)聲殺手：關(guān)于艾滋病的檢測(cè)與預(yù)防
張偉方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.coldnoir.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
