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你好!1/絲瓜有去皺的功效，絲瓜中的水分能促進(jìn)新陳代謝，清除深層污垢，抑制黑色素的形成，能有效改善皮膚粗糙和抵抗皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常吃絲瓜還能去除面部皮膚的黑頭，粉刺，能是皮膚變得更加柔潤，有光澤。 2/絲瓜中含有豐富的維生素c，維生素c能抵抗壞血病和預(yù)防各種維生素c缺乏癥。絲瓜中的維生素b的含量也是非常高的，維生素b有利于小兒的大腦發(fā)育及中老年人的大腦健康，因此多吃一些絲瓜對于小孩和大人都是非常有好處的。3/女人在經(jīng)期的時候也可以多吃一些絲瓜，絲瓜也可以治療月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、和月經(jīng)過多的癥狀。所以女人在經(jīng)期多吃一些絲瓜也能有效的緩解經(jīng)期所給身體帶來的不適。在吃絲瓜的時候一定要注意。絲瓜是不宜生吃的，可以烹食，煎湯或者搗汁涂抹在患處。在烹制絲瓜時盡量要清淡一定，油要少用這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點(diǎn)。大家以后可以多吃一些絲瓜更加有益于身體的健康。