當(dāng)前頁面：

怎樣才能較為快速地練出腹肌，

男0歲

2016-03-31 10:16

問答詳情

雷醫(yī)生

主治醫(yī)師

中西醫(yī)

泉水灣村集體衛(wèi)生所

我覺得跑步與仰臥起坐挺能鍛煉這個(gè)的,還有可以變著花樣運(yùn)動(dòng)更好的

給幾個(gè)具體的意見唄，

因人而異的,體能需要測(cè)定,體質(zhì)需要辯別,不是千遍一律的

好吧，。大部分是怎么練的，大概需要堅(jiān)持多久，

幾個(gè)月

需要結(jié)合飲食的

謝謝

提醒結(jié)束后評(píng)價(jià)一下,好嗎，結(jié)束后，會(huì)看到有鏈接，請(qǐng)?jiān)u價(jià)，我要結(jié)束了!

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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