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你好醫(yī)生我想咨詢下每天多會(huì)鍛煉身體最好

男0歲

2016-04-01 16:52

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

你說(shuō)的這種情況每天鍛煉身體的時(shí)間，最好在清晨，9點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)間段空氣比較好。適合鍛煉身體。

早上早起可以鍛煉不，9點(diǎn)都上班了，

一般都沒(méi)有時(shí)間的。早晨早起可以鍛煉的。

剛聽(tīng)聲音機(jī)，說(shuō)早上9點(diǎn)之前不能鍛煉傷身體

所以說(shuō)9點(diǎn)左右鍛煉身體的。但是一般都沒(méi)有時(shí)間的。所以說(shuō)，人一般都在早晨鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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