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12歲女生，怎么才可以輕松減肥啊

女12歲

2016-04-03 17:22

醫(yī)生建議：2016-04-03 17:39

石醫(yī)生醫(yī)師外科合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院

減肥是需要有毅力和時間的，是需要長期的堅持的，平時需要適度的飲食控制，堅持體育鍛煉，沒有什么捷徑可以走的

醫(yī)生建議：2016-04-03 17:39

郭醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科連云港市康復(fù)醫(yī)院

減肥主要是依靠適當(dāng)?shù)墓?jié)食和運(yùn)動的，建議你晚上這頓飯少吃，每天增加運(yùn)動，連續(xù)運(yùn)動四十分鐘以上就可以減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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