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你好，根據(jù)你的情況，建議可以服用：元肉補氣恒壓、止咳潤肺、濕腎壯陽、益氣暖胃補血養(yǎng)血，治貧血，失眠等。用法用量：可直接食用，建議元肉50g、蓮藕300g、紅棗10個、枸杞20g、與排骨煲湯。潤肺可以多食用：山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物。