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您好！根據(jù)您的情況，建議您可以吃以下的一些食物：豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚(yú)湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。 也可以讓寶寶可以吃點(diǎn)蛋黃，米粉，果泥，蔬菜泥來(lái)補(bǔ)充母乳的不足。希望我的回答能幫到您！