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專家問答
問一下,吃什么水果可以減肥呢?
26
2014-04-01 14:45
病情描述
你好,問一下,吃什么水果可以減肥呢?
醫(yī)生建議:2014-04-01 14:48
專家問答陳醫(yī)生
你好,、蘋果可以瘦身,只需要3天持續(xù)吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃,每個(gè)周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維,能幫助消除宿便,而且其鉀質(zhì)具利尿作用,可讓體內(nèi)殘余廢物隨者尿液排出體外,有美容的效果。注意事項(xiàng):1個(gè)蘋果大約有100千卡的熱量,雖然3天內(nèi)可無限量地吃蘋果,但一般人每次最多只可吃2至3個(gè)。另外,在實(shí)行此瘦身法之后的3天內(nèi),只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物,讓身體慢慢適應(yīng);香蕉也可以,但是最好的方法還是運(yùn)動(dòng)!每天堅(jiān)持跑步!希望這些能幫到你!
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