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早上吃什么又營養(yǎng)又不長胖？

女23歲

2014-04-02 09:20

病情描述

早上吃什么又營養(yǎng)又不長胖？有益身心，提神醒腦。

醫(yī)生建議：2014-04-02 10:11

梁醫(yī)生

你好，可以吃雞蛋，燕麥，脫脂牛奶等，如果有條件，多買一些小米、黑米類的雜糧，每天早上煮雜糧粥喝，當然，午餐和晚餐也最好參合些雜糧。

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