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你好。早晨起來喝杯牛奶或者蜂蜜水對胃很有幫助的。或者吃一些黃色水果，黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。希望這些對你有幫助。