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你好，很榮幸為你解答。每天午睡，有益心臟，睡午覺能預防冠心病。每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。養(yǎng)成午休習慣以后，無論是冬天還是夏天，整個下午精神都處在飽滿狀態(tài)?？梢愿玫毓ぷ骱蛯W習。睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。研究發(fā)現(xiàn)，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。 希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！