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您好，您的應(yīng)該是比較嚴(yán)重的失眠了，建議服用佐匹克隆片，效果很好的，而且以后逐漸減量停藥，不會(huì)上癮。佐匹克隆片三辰 用于各種失眠癥。用法：口服，每次7.5mg，每日一次，臨睡時(shí)服，老年人最初臨睡時(shí)服3.75mg，必要時(shí)7.5mg肝腎功能不全者，服3.75mg為宜。睡覺(jué)不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，或者想讓自己心情不好的事情，盡量想些開(kāi)心的人和事，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看書(shū)等有助于睡眠的。保持樂(lè)觀、良好的心情。