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睡眠的質(zhì)量沒有很好，熬了夜班就想睡覺，早上不想起床。

男25歲

2016-04-27 21:48

病情描述

大晚上不想睡覺那么早，忙完了工作才放松休息，沒有很大的力氣，這段時間要怎么調(diào)整。

醫(yī)生建議：2016-04-27 21:48

健客醫(yī)生

很多上班族為了忙于工作而沒長的時間休息，早上又很難早起。精神狀態(tài)不好，人的工作效率也不高。建議你不用吃安眠藥，主要堅持適量的鍛煉，合理休息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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