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現(xiàn)在想減肥，立志要瘦，晚上偶爾吃點(diǎn)再運(yùn)動(dòng)可好？

女20歲

2016-04-28 22:28

病情描述

肥胖給我?guī)?lái)很多不便，吃點(diǎn)東西然后再去跑步會(huì)體重會(huì)加？

醫(yī)生建議：2016-04-28 22:28

健客醫(yī)生

減肥的期間也是需要能量的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量是可以很好的幫助減肥的，但不宜過(guò)多，堅(jiān)持多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要持之以恒，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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