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每天大概運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間可以有助于健康發(fā)展？

男0歲

2016-05-09 13:34

問答詳情

健客醫(yī)生

每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)左右，有助于健康，早上一個(gè)小時(shí)，晚上一個(gè)小時(shí)，更有助于健康。

謝謝

不客氣的，有什么問題可以再找我，一會(huì)兒關(guān)閉對(duì)話后會(huì)有個(gè)評(píng)論鏈接，麻煩評(píng)論一下，謝謝！

嗯嗯

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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