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跑步減肥怎樣做才有效果呢

女0歲

2016-05-22 15:41

問答詳情

邱醫(yī)生

醫(yī)師

皮膚_皮膚病

江西泰和縣人民醫(yī)院

這個第一要堅持，可以從慢走開始，明天給自己制定明確的目標(biāo)，平時吃東西少吃多餐。只要堅持就一定有效果。

以前也慢跑過，差不多兩個月吧，可是沒效果，不知道是方法不對還是其他原因

吃東西也重要，而且要每天的運動有遞增。

好的，謝謝

如果沒有問題我關(guān)閉了請給我的服務(wù)評價謝謝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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