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你好，我雙休日休息，一共手淫了三次，現(xiàn)在

男21歲

2016-05-23 17:42

病情描述

你好，我雙休日休息，一共手淫了三次，現(xiàn)在感覺膝蓋無力，我是練體育的，明天我有強(qiáng)度訓(xùn)練，請問一晚上能緩過來嗎

醫(yī)生建議：2016-05-23 18:22

健客醫(yī)生

可以的，但是不可以在進(jìn)行房事了，合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有一些鋅元素，這樣可以改善疲憊的作用，運(yùn)動前也是需要熱身的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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