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注意勿過(guò)量食用，因?yàn)檠蟾示沼型ń?jīng)效果，從臨床應(yīng)用上看，輕度失眠患者，可服用洋甘菊茶進(jìn)行控制。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該調(diào)整工作習(xí)慣培養(yǎng)工作興趣，以積極的心態(tài)投入工作當(dāng)中去。這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。