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下周就是同學會了，不吃減肥藥怎樣能夠在一周之內(nèi)減10斤呢？

男29歲

2016-05-26 20:48

病情描述

因為各種原因，身體慢慢胖起來，現(xiàn)在不吃減肥藥怎樣在1周之內(nèi)減10斤

醫(yī)生建議：2016-05-26 20:48

健客醫(yī)生

如果是迫切減肥的話，有一種方法是比較好的，頭三天的時間，就只吃水果和蔬菜。在第四到六天，多喝牛奶和酸奶。最后六天，蔬菜水果牛奶混合吃。不過您還是最好加強一下您身體的鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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