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經(jīng)期后怎樣減肥

2014-04-13 已回答

女|16

病情描述：

聽說經(jīng)期后的一周是減肥黃金期是這樣的嗎？我主要是想瘦腿那要在什么時間做怎樣的工作才會達(dá)到有效又快速的效果呢？

醫(yī)生答案

任立存

任立存專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答70717條

醫(yī)生建議：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
追問:經(jīng)期后一周是不是最為有效的呢？
醫(yī)生回答:不在于經(jīng)期后一周是不是有效，平時都可以的

發(fā)布時間：2014-04-13

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