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想要減肥食療，加運動的養(yǎng)生減肥法的每日三餐怎么搭配

女0歲

2016-06-01 19:34

問答詳情

健客醫(yī)生

減肥的食譜是這樣的。早餐吃雞蛋，可以是煮雞蛋，或者是荷包蛋。午餐只能吃肉類。只能吃一種肉，不可以同時吃兩種肉。如果想胸部豐滿的話，建議午餐只吃豬蹄。晚餐是只吃黃瓜和西紅柿。晚上點以后不再進食任何東西。

不能吃雞蛋那吃什么啊

早晨吃雞蛋

生病不能吃雞蛋

那就只能喝牛奶了

沒有別的東西了嗎

減肥食譜，所以可吃的食物是有限的。

早餐也可以吃燕麥

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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