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你好，鈣鎂片可以同時補充鈣和鎂，因為鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放松、神經系統(tǒng)的傳遞及骨骼的健康。同時補充，會達到營養(yǎng)素的均衡。不過鈣鎂片的副作用是便秘，按說明書劑量服用鈣片的患者,如頻繁出現便秘癥狀,不妨適當減少鈣片服用劑量,或是調整服用次數。便秘很可能是補鈣補過頭的信號.建議確定缺乏后在補充，補鈣期間要經常去醫(yī)院檢測鈣的含量。